Diário Daiti das Dietéticas!!!
férias é a morte
pelo menos para a minha dieta.Estou de féris a 2 semanas e aproveitei: tudo oque me deu vontade eu comi ou bebi, sem remorso ou contação de pontos. Quando eu voltar a trabalhar eu entro na linha novamente e volto a participar do blog. Bjs a todos.
Queime Calorias!:
.:3d:.
ESSSSSTiiiiiiCCAAAAADDAAAAAA
Geeenti! A sessao de Endermo ontem foi que foi!!! Tive a impressao de estar me tornando a nova Barbie!...
Um horror! Ah! E doeu, viu!
Mas, hey, quem quer ser bonita, tem que sofrer....
Queime Calorias!:
.:Pin Bunda:.
Stress emagrece...
Sem duvida! ... Minha dieta vai na corda bamba, mas mesmo assim estou perdendo centimetros devido ao estresse do novo emprego...
De resto, eu comecei a fazer o tratamento de Endermo e eu acho que realmente ajuda!
Verdade e que eu saio totalmente esticada do tratamento! Mas, vejo que a minha pele anda reagindo bem!...
E eu continuo fazendo spinning, de forma que, eu possa estar sumida, mas a batalha continua!!!
Ou seja, a pesar dos pesares, as coisas vao indo bem!
Eu espero pelo menos chegar aos 65 kilos! Isso ja me deixaria muuuuuito feliz...
pergunta: alguem viu as minhas companheiras de blog por ai????!....
Queime Calorias!:
.:Pin Bunda:.
Vai, vai...paraaaando...
Ok, eu tenho que confessar! Com o emprego novo, a ansiedade e tensão não tem me ajudado muito a me concentrar na minha dieta!
E isto é muuuuito ruim! Eu tenho que achar um equilíbrio neste meu novo desafio para que eu possa continuar na luta contra a balança!
Eu chego de noite em casa, morrendo de fome e cansada e a primeira coisa que eu achar para colocar na boca, eu coloco! É um horror!
Tenho comido muito carboídrato depois da 18hrs e eu tenho que dar um jeito de cortar-los de novo da minha alimentação à noite!
Pelo menos a única coisa que eu continuo mantendo é a minha presença na Academia. Vou pelo menos 2 x por semana, tento fazer 3x, mas tá difícil!...
Além disso, eu tenho que voltar a beber bastaaaante água e parar de me entupir de pão nas minhas refeições!...
Mas, dá onde eu tiro a motivação para continuar a controlar a minha boca e estômago??!...
Queime Calorias!:
.:Pin Bunda:.
Voltei!!!
Voltei! Estive de férias no Egito por duas semanas e cá estou de volta. E com uma boa noticia: emagreci nas férias. As roupas estão mais larguinhas e eu nem fiz regime! Mas agora estou queimando meu tutano para tentar descobriu o que me fez emagrecer. Eu tomava um super café da manhã com tudo o que cabia no meu pobre estomaguinho. Normalmente beliscávamos umas bolachinhas ou umas batatinhas Pringles antes do almoço. Na hora do almoço eu até tentei pedir um prato normal nos 2 primeiros dias, mas sempre sobrava muita comida, e como não era lá tããão barato ( estavamos num hotel caríssimo ) e acabei decidindo por dividir um "lanchão" com o maridinho. Eu sempre acabava comendo um pouquinho menos do que eu tinha vontade, mas me sentia satisfeita e dava para aguentar bem por umas horas. A tarde uns petisquinhos ou sorvete. E no jantar, sempre peixe com arroz ou fritas. Sim, até fritas eu comi. E o milagre não está em exercícios físicos, pois fora dois dias que fomos mergulhar, eu fiquei é deitadona na cadeira de praia o dia inteiro.
Acho que o que ajudou também foi uma "levíssima" diarréia por causa da água, que na verdade "regularizou" meu intestino. Agora não sei se começo a tomar meio laxativo dia sim dia não, ou se deixo pra lá.
Mas a verdade é que foram 15 dias initerruptos comendo menos. Aqui eu faço o regime direitinho durante a semana, e no fim-de-semana vai tudo pro buraco. Tenho que ser mais firme com essa dieta.
Mas uma coisa eu trouxe da viagem: quero sim emagrecer os quilinhos que ganhei aqui na Holanda, mas o negócio não está assim tão desesperador como eu pensava. Eu estava me sentindo como a 3 anos atrás antes de operar, e não é bem assim.
Agora estou de volta com mil planos, verão batendo na porta, tempo de comer menos, andar mais, pedalar, se bronzear.
Otimismo numa dieta, é meio caminho andado!
Queime Calorias!:
.:Gisele B:. .
reaparecendo
me assustei agora, já faz quese 1 mês que eu escrevi aqui pela última vez! Como o tempo voa....
E no momento não é só o tempo que está voando não, os kilos estão todos voando diretamente pro Nirvana para nunca mais voltarem! Isso mesmo, acho que agora o nó se desfez e finalmente a dieta vai pra frente, afinal perdi nos últimos 2 mêses 4 kilos só me mantendo mais ou menos no meus pontos dos vigilantes!
E só mais ou menos mesmo, porque nesse meio tempo teve a Páscoa e o aniversário da minha mãe com direito todas as guloseimas calóricas imagináveis tanto brasileiras quanto alemãs.
Como é que a dieta está funcionando?
Bem, eu não sei ao certo, fui só duas vezes na academia mês passado e mudei minha alimentação. Eu presto mais atenção noque como e anoto tudo (no começo era chato anotar tudo e marcar os pontos, agora é automático, muitas coisas já sei de cor). Aqui vai um resume doque eu como por dia:
- de manhã: meu pãozinho de manhã com meu copo de leite - aqui eu só cortei a manteiga e troquei o queijo por um mais magro
- no trabalho: 1,5 litros de água todos os dias, frutas e vez ou outra uma barra de cereal - aqui troquei o almoço pelas frutas
- quando chego do trabalho: 1 capuccino (que por incrível que pareça mata minha fome) com meu namorado, já virou hábito
- a noite: cozinho o jantar para nós como sempre - aqui só presto atenção de fazer sempre no mínimo um alimento com poucos ou nenhum pontos, ex: bife, arroz, salada e verduras cozidas
- sobremesa: eu passei a fazer sempre gelatina com adoçante (0 pontos) ou iogurte natural de vez em quando até um pedacinho de chocolate.
Estou mais feliz doque nunca, a balança está abaixando e estou recebendo cada vez mais elogios por estar firme na dieta e emagrecendo tão bem.
Se continuar assim no Natal estarei com uns 67 kilos! Ou seja quase lá!! E pra me recompensar vou fazer um Beauty Day com duas amigas dia 14 numa clínica.
@ Pin Bunda: você pode dar uma olhadinha na lista dos pesos, acho que na minha faltou uns <"br"> Obrigada
Queime Calorias!:
.:3d:.
Recomeçando pelo começo...
Durante o tempo que eu estive afastada eu deixei a peteca cair... Mas não tanto assim! Eu continuei indo malhar na academia e fiz isso pelo menos 2 x por semana.
Já a minha balança anda muito na dúvida! Uns dias tá meio kilo a mais, outros, 1 kilo a menos e eu realmente não sei mais o meu peso certo!...
Além disso, eu não estava controlando mais o que eu comia! E meu namorado que volta e meia cozinha, só sabe fazer pratos com arroz, massa e muuuuuuita batata! Justamente as coisas que eu devo evitar!...
Mas agora que eu quero voltar para a minha rotina antiga! Ontem mesmo eu só jantei salada de verdura e comi umas perninhas de galinha, mas nada de batata ou arroz de acompanhante!
Além disso, depois do jantar eu ainda tive a coragem de ir para a Academia fazer spinning.
E hoje eu trouxe a minha garrafinha de água para tomar pelo menos uns 2 litros hoje. É, eu tinha parado de tomar essa quantidade de água diariamente e notei que isso só fez piorar mais a minha condição física e pele! Definitivamente eu tenho que voltar a beber água como hábito constante!
Além disso, água ajuda a emagrecer e limpar o corpo, então vamos ver se eu consigo manter esse rítmo e hábitos e perder pelo menos uns 3 kilos em um mês!...
Queime Calorias!:
.:Pin Bunda:.
Voltei!
Ok, deixa eu explicar o que anda acontecendo...
- eu, PinBunda, estava sem internet e coisa e tal, mas agora eu ja estou "nauta" de novo! Alem disso, eu andei pecado ultimamente, andei deixando a dieta de lado. Mas agora que eu estou de emprego novo, chegou a hora de vencer a batalha contra a balanca de vez!
- A Gisele Bundacheia esta de ferias no Egito e esperasse que ela perda alguns centimetros la no deserto sem Oasis... Se bem que num Oasis ela ja esta, ja que ela se hospedou junto com o marideco num super-spa-resort! Oh invejiiinha!
- E a 3D andei ocupada com tudo e mais um pouco!
Mas acreditem no que eu digo, a gente continua na briga!
Agora mesmo eu estou pensando qual sera a minha boia de hoje a noite... ainda nao faco a minima ideia!...
Queime Calorias!: